Sinine spirulina on saadud sinirohelisest mageveevetikas. Fükotsüaniin annab vetikale selle ekstraheerimisel tumesinise pigmendi. 

Suurepärane uudis sinise spirulina kohta on see, et erinevalt rohelisest spirulinast ei ole sellel kala maitset, kuid ta on siiski valkude, vitamiinide, mineraalide, karotinoidide ja antioksüdantide  rikas.

Miks tarbida sinist spirulinat?

1. Raskmetallide ja toksiinide eemaldamine– Spirulina seob endaga raskemtallid ja toksiinid ning tõmbab need kehast välja.
2. Valguallikas– Kuna paljud inimesed valivad tänapäeval vegan- või taimetoitu elustiili, siis on see vetikas suurepärane lisand igapäevasele toitumisele, et suurendada valkude tarbimist.
3. Aitab kaasa kaalulangetamisele – Sinine spirulina sisaldab umbes 50-70% valku. Kui võtta spirulinat 30 minutit enne sööki, aitab see tunduvalt vähem nälga tunda ja täsikõhutunne kestab kauem. Spirulina Valk on vees hästi lahustuv, mis tähendab, et erinevalt teistest valgurikastest toiduallikatest, nagu liha, imendub see kehas hästi.
4. Tõstab energiat ja jõudlust – Spirulina on tuntud oma rohkete B -vitamiinide poolest, mis tõstavad energiataset. See võimaldab parandada treeningu tulemusi ning läbi selle põletada rohkem rasvu.
5. Spirulina aitab parandada seedimist ja soolestiku tervist– kuna spirulina sisaldab klorofülli, aitab see seedesüsteemi normaliseerida ja soolestikustervete bakterite tööd toetada.

Millele ma saan lisada sinist spirulinat?

Lisage 1 tl sinist spirulinat oma smuutidesse, toortoitumistesse, küpsetistesse jne!

SININE SPIRULINA SMUUTIKAUSS

Kreemjas sinine smuutikauss, mis on loodud banaani, kiivi, sinise spirulina, kanepiseemnete ja kookospiimaga,

Sobib veganitele, on gluteenivaba ja 100% looduslikud koostisosad

2 külmutatud banaani

1 kiivi, kooritud

1 spl kanepiseemneid

1/2 tl sinist spirulinat

1/2 tassi kookospiima

Valmistamine:

Lisa koostisosad blenderisse või köögikombaini. Blenderda ühtlaseks. Tõsta kaussi ja kaunista omale sobivate marjade, seemnete ja pähklitega.

SININE SPIRULINA KAERALATTE

Sinise spirulina kaeralatte sisaldab valku, vitamiine ja antioksüdante, mis aitavad suurendada ainevahetust ja parandada seedimist. Annab energiat ja aitab kaasa paremale ajutegevusele.

1/2 tassi kaera piima

1 tl sinist spirulina pulbrit

1 tl vahtrasiirupit

4 tl keeva veega

1/2 tassi chia seemneid

2 tl sinist spirulinat

2 spl vahtrasiirupit

50 ml täisrasvast kookospiima

300 ml mandli- või lahjat kookospiima

1 tl vaniljeekstrakti

• Kõigepealt segage kokku chia seemned ja sinine spirulina. Lisa järk -järgult vahtrasiirup, vaniljeekstrakt ja mandlipiim. Jätkake segamist, kuni kõik on korralikult segunenud ja laske sellel pakseneda. 
• Serveeri näiteks mustikate ja mõne kanepiseemnega.

SUVIKÕRVITSA SMUUTIKAUSS

1 suur peotäis suvikõrvitsa kuubikuid

1 kümutatud banaan

1 peotäis mangot

100ml kookospiima

stevia soovi korral

1tl sinist spirulinat

50ml vett

Valmistamine:

Lisa koostisosad blenderisse või köögikombaini. Blenderda ühtlaseks. Tõsta kaussi ja kaunista omale sobivate marjade, seemnete ja pähklitega.