Goji marjade pulber sisaldab rohkelt vitamiine, mineraalaineid ja aminohappeid. Ta suurendab vitaalsust, aitab parandada nägemist, vähendab LDL kolesterooli ning aitab saada vitamiine ja mineraalaineid looduslikult. Hiina meditsiin on gojit juba aastasadu kasutanud tervist toetava ja noorust säilitava vahendina .Ta on meeldiva maitsega ja sobib ka lastele.
Goji mari on tuntud üle kogu maailma tänu oma toiteväärtusele ja antioksüdantsetele omadustele, see on nagu vitamiinipomm. Hiina meditsiin on gojit juba aastasadu kasutanud tervist toetava ja noorust säilitava vahendina.
Goji mari sisaldab rohkesti aminohappeid ja antioksüdante ning on vähki tõrjuvate omadustega. Goji marjades on rohkelt C-vitamiini ja antioksündante. Goji marjad sisaldavad 21 mineraal- ja mikroelementi, 18 erinevat aminohapet ning 5 vitamiini.
Goji marjades on rohkelt beetararoteene, mis kaitseb nahka kahjulike keskkonnamõjude ja ultraviolettkiirguse eest ning aitab kaasa naha taastumisele.
Miks tarbida goji marju?
- Pikendab eluiga
- Suurendab energiataset ja vastupidavust
- Nooruseeliksiir – Goji stimuleerib hüpofüüsis kasvuhormooni, nn nooruse hormoon, vabanemist
- Goji sisaldab vähivastast mineraali germaaniumi. Viljas leiduvad antioksüdandid ja unikaalsed polüsahhariidid peatavad vähktõve põhjustavate geneetiliste mutatsioonide tekke
- Tõstab libiidot ja seksuaalse võimekuse toimimist
- Aitab ennetada silmavaegusi ja parandab nägemist
- Toetab maksa funktsioneerimist
- Aitab kehakaalu alandamisele kaasa
- Vähendab halva kolesterooli taset
- Parandab südame funktsioone
- Suurendab veres punaliblede, valgeliblede ja vereliistakute tootmist
- Tugevdab lihaseid ja luid
- Parandab mälu ja meenutusvõimet
- Leevendab unetust ja parandab une kvaliteeti
Goji marjade soovitatav päevane soovitav kogus 20-25g.
RETSEPTE GOJI MARJADE PULBRIST:
Pidulik banaanijäätis
2 banaani (külmutatud – koori küpsed banaanid,tükelda ja aseta kotis sügavkülma … tee eelmine õhtu valmis).
1spl rosinaid
kreeka pähkleid
Blenderda kreemjaks ja naudi!
Kaunistamiseks võib kasutada pohlamoosi, purustatud kreeka pähkleid, kaneeli jne.
Virsikujäätis
1 virsik
4-5 tükki jääd
1-2 külmutatud banaani
umbes 0,5kl madlipiima
Soovi korral aselpaju- või sidruni mahla, külmutatud vaarikaid.
Blenderda kreemjaks.
Marjane hommikueine
1/2 klaasi leotatud toortatart (pane tatar õhtul veega likku ning kurna ja loputa hommikul enne kasutamist.)
2 spl india pähkleid
1/4 klaasi vett (umbes)
2 tl goji marjade pulbrit
1/2 kl külmutatud mustikaid ja vaarikaid
palmisuhkrut
Blenderda kreemjaks, puista soovi korral peale veel palmisuhkrut ja värske, vitamiinirikas hommikusöök ongi valmis!
Jogurti maius goji marjade pulbriga
1klaas maitsestamata jogurtit
vaarikaid või maasikaid
mett
Blenderda kreemjaks ja naudi
Smuuti toortatra ja goji marjade pulbriga
Toortatart 0,5 klaasi (röstimata, leotada umbes 6h),
2spl kooritud mandleid (leotada mandleid umbes 8 tundi ja koorida),
1-2 külmutatud banaani,
lisada umbes 0,5kl vett ja
Blenderdada kreemjaks (võib lisada porgandit, vaarikaid jms)
Veel inspiratsiooniks: Lisada võib kookoshelbeid, chia seemneid jne.
Goji marjade pulbri ja goji marjad saad osta siit:
Soovitan vaadata / lugeda ka:
