Nõelravimatt ehk akupressuurmatt on loodud samalaadsete tulemuste saavutamiseks nagu akupressurimassaaž.
Traditsioonilisest hiina meditsiinist (TCM) pärinev akupressuur on tehnika, mida kasutatakse blokeeritud chi ( Qi ) ehk energia vabastamiseks kogu kehas. Pärast nende ummistuste eemaldamist võib valu väheneda või täielikult kaduda.
Akupressurmattidel on mitusada plastist punkti, mis avaldavad survet paljudele akupressuuri punktidele seljaosas. Samuti on akupressuuri padjad, mida saab kasutada kaelal, peas, kätel või jalgadel.
Paljud inimesed kasutavad nõelravimatte seljavalu ja peavalu leevendamiseks.
Kas nõelravimatt töötab?
Ilmselt oleneb see sellest kellelt küsida. Nõelravimatte ei ole teaduslikult väga uuritud kuid mõned uuringud kinnitavad, et need matid aitvad valu leevendada.
Paljud inimeded kes neid kasutavad väidavad samuti, et on positiivseid tulemusi ja nende valud on vähenenud või hoopiski kadunud.
Kuidas akupressuurmatt toimib?
Kuna need matid toimivad sarnaselt nõelraviga – stimuleerides rõhupunkte piki keha meridiaane – siis pakuvad nad samu või sarnaseid tulemusi.
Peamine erinevus on see, et akupunktuurimatid stimuleerivad paljudsid punkte kehal valimatult, mitte suunatult nagu tehaks eseda proffessionaalses nõelravis.
Akupressuurmati eelised:
Nõelravimattide kasutajad on märganud järgmisi muutuseid ja saanud abi:
- Peavalu- leeveneb kui siesta matil mõlema jalaga ühtlaselt
- Kaelavalu
- Seljavalu
- Ishias valu seljas ja jalas
- Pinges seljalihastega
- Stressi ja pinge olukorras
- Fibromüalgia valu
- Unetusega
Kuidas kasutada nõelravimatti?
Akupressuremattidega tuleb harjuda. Nõelad on tearavad ja tekitavad ebamugavustunnet või valu mitu minutit enne kuinad hakkavad keha soojendama ja tunned ennast hästi.
Parima tulemuse saamiseks kasutage matti iga päev 10 kuni 30 minutit korraga. Ärge unustage hingata ja harjutage oma keha teadlikult lõdvestama.
- Valige pind, kuhu nõelravimatt panna. Algajad kasutavad matti sageli voodil või diivanil. Vahepealsed ja kogenud kasutajad võivad oma matid põrandale viia.
- Proovi matil istuda. Võite ka mati toolile panna ja istuda nii, et tuharatel ja alaseljal oleks otsene kontakt.
- Alusta matil harjutamist õhukeste riietega ehk kihist enda ja mati vahel. Kerge särgi kandmine või õhuke kangas nõelte kohal aitab teil paremini matiga harjuda. Hiljem loobu kihtidest enda ja mati vahel, kontaktis palja nahaga saad paremad tulemused.
- Mine matile aeglaselt pikali. Pikali mine nii, et teie kaal jaotuks matil ühtlaselt. See aitab vältida vigastusi punktides.
- Kohenda end ettevaatlikult teise asendisse. Ära libista ega liiguta matti, sest nii võid oma nahka kergemini kriimustada.
Millal ei ole soovitav kasutada nõelarvimatti?
- Ära kasuta massaažimatti kui Sul on õhuke nahk, diabeet või halb vereringe.
- Enamik nõelravimattide tootjaid ei soovita neid kasutada raseduse ajal.
- Ära kasutage sünnituse esilekutsumiseks. Sünnituse esilekutsumine peaks toimuma ainult meditsiinitöötaja järelevalve all.
- Imikutel ja väikestel lastel ei ole soovitav kasutada akupressurematte.
- Kui teil on kõrge või madal vererõhk, konsulteerige enne kasutamist oma perearstiga.
- Nõelravimatte ei tohiks kasutada raviprotseduuride ega ettenähtud ravimite asemel.
Kui Sul on selja- või kehavalu, stress või peavalud jne siis tasub kindlasti proovida nõelravimatti valude vähendamiseks. Samuti võite kaaluda otsest nõelravi kasutamist.
Vaata matte siit:
Loodusilu.ee
Soovitame lugeda: MSM liigeste ja luustiku heaoluks
