Eeterlike õlide kasutamine seespidiselt. Ohtik või ohutu?

Väga palju kuulen kui räägitakse eeterlike õlide seespidisest kasutamisest ning otsustasin, et peaks kirjutama ja rääkima kas see on ikka nii ohutu kui arvatakse.

Loodan, et leiad sellest postitusest enda jaoks uut informatsiooni.

Kokkuvõtvalt võib öelda, et kolm peamist eeterlike õlide kasutamise meetodit/viisi on:

nina (sisse hingamine)
nahakaudu (massaažis,kreemides)
suu kaudu (allaneelamine)

Selles postituses vaatleme eeterlike õlide seespidist kasutamist.

Eeterlike õlide seespidine kasutamine.

Vastava haridusega aroomiterapeudid, kes on saanud hea väljaõppe, ja tegutsenud aroomiteraapia vallas aktiivselt aastaid, väldivad tavaliselt eeterlike õlide sissevõtmist, kuid mõnedes ringkondades on hiljuti hakatud ka eeterlike õlide seespidist tarvitamist pidama üheks peamiseks meetodiks. Enne eeterlike õlide sissevõtmist tuleb olla ettevaatlikum kui teiste meetodite puhul. Paljud ettevõtted väidavad, et kuna eeterlikud õlid on USA toidu- ja ravimiameti (FDA) koostisainete loetelus, mida peetakse üldiselt ohutuks (GRAS), tähendab see seda, et neid on ohutu meditsiinilistel eesmärkidel sisse võtta või isegi igapäevaselt tarbida, aga see on tõest kaugel. FDA loetelus on tuhandeid aineid, millel on GRAS silt, aga mis on tegelikult kanged ja üsna ohtlikud keemilised ained, kuid neid peetakse ohutuks, kui neid kasutatakse lõhna või maitse lisamiseks üliväikeses koguses. Näiteks piparmünti peetakse üldiselt ohutuks ja ta ongi seda, kui teda kasutatakse lisandina. Üks tilk eeterlikku õli aga võrdub umbes ühe teelusikatäie traditsioonilise toidu maitseainega. Nii et lisate kui lisate küpsetamisel oma shokolaadikooki tilgakese piparmündiõli, saate meeldiva piparmündi maitse, mis on täiesti ohutu teile ja teie perele. Kui aga suhtuda staatusesse „üldiselt ohutu“ nii, et neid õlisid võib sisse võtta iga päev nagu toidulisandeid või panna mitu tilka vette ja seda iga päev juua, on hoopis teine lugu, ja see võib põhjustada aja jooksul olulisi seedetrakti probleeme. Eeterlike õlide pikaajalise sissevõtmisest on olnud tingitud mitmed söögitoru, mao ja soolte tõsiste kahjustuste juhtumid. Seega näete, et ka “seespidiselt ohutu” võib põhjustada suu või seedetrakti ärritust ja limaskesta põletikku, samuti väliseid haiguspuhanguid ja haavandeid. Need ärritused tekivad harva kohe, pigem aeglaselt aja jooksul, kui õlisid korduvalt kasutada. Seetõttu võidakse väita: “ Ma joon kogu aeg eeterlike õlidega maitsestatud vett ja mul pole midagi viga!“ See võib nii olla, sest mõjud akumuleeruvad, ja sageli, kui kahjustused avastatakse, leitakse teisi põhjusi. Väga levinud on sidruni eeterlikud õlid, mida mõned firmad soovitavad vette lisada ja päeva jooksul ära juua, et mürkidest vabaneda ja parandada üldist tervist. Aga üks peamisi sidruniõli komponente on väga söövitav keemiline ühend, millega saab eemaldada värvi, nätsu, kleepuvat jääkmaterjali siltidel jne., ning üks hästi tuntud ärritaja, mida kasutatakse paljudes toodetes. Nii et see on ostja risk. Sellepärast ongi tohutu erinevus selles, kui keegi ütleb, et nende eeterlikud õlid on „üldiselt ohutud“, kas süüa tilgake sidruniõli terves sidrunikoogis või panna seda kaks kuni kuus tilka klaasi vette ja juua seda iga päev. Seega ei tohi eeterlike õlide kasutamisse seespidiselt suhtuda kergemeelselt. Isegi mõned neist, mis on saadud kõige ohutumatest taimedest, on päris ohtlikud ja isegi mürgised eeterliku õli kujul. Kui õlid on destilleeritud taimsest materjalist ja kõik vees lahustuvad keemilised ained eemaldatud, mis jätab alles ainult lahustuvad õlid, on tegemist eeterlike õlidega. Siiski, looduses on töötavad vees lahustuvad ja õlis lahustuvad keemilised ained koos, et hoida habrast tasakaalu taime sees. See on just keemiliste ainete habras tasakaal, mis muudab taime inimese kehas ohutuks. Kui aga võtta välja tasakaalustavad ained, eemaldades kõik vees lahustuvad ühendid, jääb järele tasakaalutu segu, millel võib olla palju rohkem negatiivseid tulemusi kui tervel taimel. Selle kohta pakub head näidet basiilik. Seda taime tervikuna ette kujutades on raske uskuda, et selline mõnus itaalia maitsetaim võiks olla ohtlik. Aga ilma veepõhiste tasakaalustavate keemiliste aineteta on eeterlikul õlil tegelikult tohutu potentsiaal kahjustada või mürgitada elavat organismi. Seega, ehkki te tunnete taime, teate kust õli on pärit, ei saa eeldada, et eeterlik õli ei ole kahjulik, tuginedes ainult tervikliku taime või vürtsi ohutusele. Eeterlike õlide keemia etendab suurt rolli õlide ohutus, nii sees- kui ka välispidises kasutamises ning nõuannet tarbida eeterlikku õli ei tohi võtta kergelt, samuti ei tohiks seda soovitada kelleltki, kel puuduvad ulatuslikud teadmised ja vastav väljaõpe eeterlike õlide ja nende toimimise kohta organismis seespidisel kasutamisel. Eeterlikud õlid võivad reageerida (ja reageerivad) ka ravimitega ning see on teine probleem, mida peaks uurima ja millega tegelema, enne kui teha katset neid õlisid alla neelata. Eelneva taustal võib eeterlike õlide seespidine kasutamine olla ohutu ja tõhus teatud haiguste puhul, kuid õli nahale kandmine võib sageli olla sama tõhus, millega kaasneb vähem võimalusi kõrvaltoimete tekkimiseks. Koos eeterlike õlide populaarsuse tõusuga on nende seespidine kasutamine dramaatiliselt kasvanud. Sageli ei ole nimetatud tendents tingitud asjaolust, et see oleks tõhusam, vaid see „tundub“ nii. Tableti võtmine näib parem võimalusena mõjutada oma tervist kui millegi sissehingamine või nahale hõõrumine. Aga eeterlike õlide keemia ja selle tõttu, kuidas need õlid lagunevad organismi seedetraktis, annavad üheksal juhul kümnest palju paremaid tulemusi eeterlike õlide kasutamisel muud meetodid kui suukaudne manustamine.

Nüüd ma tahan teha siiski veel kord selgeks, et teatud olukordades võib eeterliku õli seespidine kasutamine olla ka kasulik. Aga selliseid olukordi on väga vähe. Õlisid peaks seespidiselt kasutama gastroresistensete kõvakapslite kujul, nii et kapsel ei lagune maos ega põhjusta ärritust. Eeterlikke õlisid peaks kasutama järelevalve all, mida teostab kogenud arst, kes on saanud väljaõppe aroomiteraapia alal või kvalifitseeritud aroomiterapeut ,kes on hinannud täielikult olukorda ja jälgib hoolikalt ravi. Veenduge eeterlike õlide seespidisel kasutamisel, et olete teadlikud kõigist ettevaatusabinõudest, ettenähtud annustest ja kõrvaltoimetest seoses erinevate õlidega. Ärge iial neelake alla õli kellegi soovitusel, ilma teadvustamata spetsiifilisi ohte, mis on seotud konkreetse õli või õlide kombinatsiooniga. Samuti on oluline teada, et eeterlikke õlisid tootva ettevõtte konkreetseid norme ja destilleerimisviise. Ja ainult asjaolu, et firma kiidab oma õlide ohutust ja puhtust, ei tähenda veel, et see vastab ka tegelikkusele. Ettevõtted kasutavad erinevaid turundusnippe kuid on oluline on meeles pidada, et selleks nad lihtsalt jäävadki- – turundusvõteteks, -nippideks. Tulevastes õppetundides arutame, mida otsida, sõudes läbi eeterlike õlide brändide mere ning kuidas teha kindlaks, kui ohutu on eeterlik õli suukaudseks manustamiseks.

Kuidas toimivad eeterlikud õlid seespidiselt?

Üldiselt üsna paljud kogenud ja hea väljaõppe saanud aroomiteraapia praktikud ja aroomiteraapia huvilised ei soovita eeterlikke õlisid suukaudseks manustamiseks üldse. Mitmed olulised firmad nagu Young Living ja DoTerra küll julgustavad eeterlikke õlisid seespidiselt kasutama, mis pidi olema ohutu ja tõhus kõigi, nii vastavalt haritud kui ka vähemharitud inimeste jaoks ning tekitanud palju kõmu traditsioonilise aroomiteraapia spetsialistide seas.

Mina olen seoses eeterlike õlide seespidise kasutamisega nende kahe leeri vahel. Ma ei nõustu mõnede aroomiteraapia kasutajatega selles, et usun, et eeterlike õlide seespidine kasutamine võib olla väga kasulik ja mõnes olukorras äärmiselt kasulik. Siiski ei nõustu ka eelnevalt mainitud firmadega üldiselt, kuna nende väited ja juhised võivad olla üpris eksitavad ja väga ohtlikud. Eeldada, et kõik eeterlike õlide kasutajad, sõltumata nende kogemusest või vastavast haridusest, oskavad kasutada kasutada eeterlikke õlisid seespidiselt ohutult, on minu arvates väga vastutustundetu. Firmad nagu Young Living põhjendavad oma soovitusi sellega, et Prantsusmaal on eeterlike õlide sissevõtmine tavapärane. See on vaid poolik tõde. Prantsusmaal kasutatakse eeterlikke õlisid seespidiselt küll sageli, kuid ainult siis, kui seda neile ette kirjutavad ja annavad spetsiaalselt koolitatud arstid ja apteekrid. Õlid, mida müüakse Prantsusmaa kaupluste riiulitel, on selgelt märgistatud sildiga “ainult välispidiseks kasutamiseks”, sest seespidi kasutavad õlisid seal need, kes on professionaalse hoolduse all või need, kellel on laialdased teadmised aroomiteraapia vallas. Euroopa erinevates osades annavad apteekrid eeterlikke õlisid välja rohkem ravimitena ning koos asjakohaste hoiatustega, mida teha juhusliku üleannustamise korral ja muud teavet, mis täielikult puudub USA-s müüdavatel eeterlike õli pudelitel. Väide, et rakendatakse “prantsuse meetodit”, kuid ilma kogu vajalikku teavet nõuetekohase ohutuse, kasutuse, koostoimete jne kohta andmata, on vastutustundetu ja ebaeetiline. Nagu kõik teised ravimid , nii võib ka neil olla kahjulik mõju ning õlide ohutuks kasutamiseks, eriti seespidiselt, peaks kogu nõutav ohutusalane teave olema pudelil, kui firma kavatseb neid õlisid meditsiinilisteks eesmärkideks reklaamida. Kuid kahjuks EI pane nad oma toodete sildile nõuetekohast hoiatust, soovitatud annuseid, võimalikke koostoimed, ettevaatusabinõusid üledoosi korral jne. Seega, klient jäetakse üksi ja lastakse tal katsetada enda ja oma laste tervisega vaid sellepärast, et mingi firma sõnul need eeterlikud õlid on taimsed ega saa mingit viga teha. See on kaugel tõest. Inimese organism ei ole kavandatud neelamaks kilogramme taimset materjali mõne päeva jooksul, kuid seda võib välja lugeda nende firmade arvukatest soovitustest õlide igapäevaseks „joomiseks“, näiteks mürgituse, kaalu langetamise, kõrvetiste, jne puhul. Kui tegemist on ainega, mis on palju kontsentreeritum, kui looduses ette nähtud, piisab vähesest kogusest. Üks eeterliku õli tilk võrdub mitme kilo taimse materjaliga, seda tuleb alati arvesse võtta, kui tegemist nende õlidega, eriti nende sissevõtmisega.

Mina siiski olen kasutanud eeterlikke õlisid seespidiselt erinevatel eesmärkidel ja see on tundunud päris ohutu, aga seda minu teadmiste tõttu aroomiteraapiast, kuigi neid olukordi on olnud väga vähe. Esmakordsed kasutajad peavad olema väga ettevaatlikud, kui nad tahavad eeterlikke õlisid sisse võtta, järgmistel põhjustel:

Mõned eeterlikud õlid võivad allaneelamisel kahjustada maksa ja neere.
Eeterlike õlide lagunemine seedimisprotsessis võib muuta kõrvaltoimeid.
Koos ravimitega manustamisel esineb palju võimalikke koostoimeid.
Mõningad eeterlikud õlid, mis on väga ohutud väliseks kasutamiseks, on mürgised ja võivad allaneelamisel olla surmavad.

Ülaltoodud hoiatuste tõttu on suurem osa firmadest otsustanud oma eeterlikele õlidele panna sildi “ainult välispidiseks kasutamiseks,” hoolimata asjaolust, et paljusid neist VÕIB kasutada seespidiselt. See et firma paneb oma õlidele sellise sildi, ei tähenda, et tooted ei ole puhtad või on lahjendatud või saastunud või halvema kvaliteediga kui need, mis on märgistatud kui seespidiseks kasutamiseks ohutud. Erinevad turunduskampaaniad, mida viivad läbi firmad, kes otsustavad võtta õigusliku riski, varustades õlisid sildiga “seespidiseks kasutamiseks”, väidavad, et see silt „ainult välispidiseks kasutamiseks” tegelikult reedab, et tegemist on madalama sordi õliga. Tegelikult see nii ei ole. Vastavalt FDA-le PEAB kõigi kosmeetiliste õlide sildil olema märge“ ainult välispidiseks kasutamiseks“. Firmad, kes seda ei tee, kasutavad seaduselünka ning liigitavad oma õlid toidulisandite hulka, eirates seega FDA õigusakte. Probleem on selles, et eeterlikud õlid EI ole toidulisandid. Nad ei ole täielikud toiduained, vitamiinid ega toitained. Nad on kontsentreeritud naturaalsed keemilised ained. Organism ei tunne puudust eeterlikest õlidest.

Eeterlikud õlid aitavad küll hoida keha tasakaalus, kuid nad ei ole midagi sellist, mida keha vajaks tervise ja heaolu jaoks, erinevalt mineraalidest, vitamiinidest, ja täielikest toiduainetest. Paljud firmad on toodete märgistamisel hoiatuste (mina lisaksin veel vastutuse) poolt, teades, et vastavalt haritud kasutajad oskavad nende õlisid ka seespidiselt ohutult kasutada. Hoiatussilt aitab vältida seda, et juhuslik, ilma kogemuseta või vastava hariduseta ostja hakkab eeterlikke õlisid alla neelama. Kuigi õli sildiga “ainult välispidiseks kasutamiseks” võib olla kehva kvaliteediga, on selle ainult sildi põhjal otsustamine lihtsustatud ja ebatäpne. Aga see on mitmetasandiliste turustusettevõtete fantastiline turundusstrateegia, mis tekitab suuri kahtlusi teiste toodete suhtes. Hirm, et neil on ohtlikud “madalama sordi õlid” ees motiveerib paljus nende äritegevust. On olemas mõned head moodused, kuidas teada, kas ettevõttel on kõrged standardid ja kas ta toodab puhast õli. Seda aga, kuidas neid ettevõtte standardeid määratleda, käsitleme juba järgmises õppetükis.

Millised on need võimalikud põhjused, miks eeterlikke õlisid soovitakse seespidiselt kasutada?

Mõned kasutavad näiteks kõrvetiste vastu piparmünti, põletiku puhul viirukit või punet jne. Siiski pole paikne kasutamine üldjuhul mitte ainult ohutum, vaid ka tõhusam. Eeterlikke õlisid tuleb sisse võtta alati baasõlis lahjendatuna ja kapsli kujul. Enamasti soovitakse gastroresistentset kapslit, et eeterlikud õlid ei vabaneks enne sooltesse jõudmist. Eeterlikke õlisid saab ohutult ja tõhusalt sisse võtta küll, kuid paljud õlid, isegi mõned näiliselt kõige ohutumad neist, vajavad palju rohkem kogemusi ja vastavat haridust (või kui) neid peaks kunagi olema vaja alla neelata. Minu arvates ei ole tühipaljas teade ohutu seespidise kasutamise kohta eeterlike õlide pudelil kunagi ohutu tegevus.

Taimedel on kõrvaltoimeid, kui neid võtta sisse ülisuurtes kogustes või teatud tervislikus seisundi korral ning eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud ja on naeruväärne ette kujutada, nagu neil puuduksid kõrvaltoimeid, kui neid suurtes (või mõnel puhul üsna väikestes) kogustes sisse võtta. Aga see, mis taime puhul on “suur kogus“, võib tähendada eeterliku õli puhul mõnd tilka. Üks tilk piparmündiõli on võrdne rohkem kui 25 tassi piparmünditeega! Seega selgub, et tugevatoimelise taime eeterliku õli puhul võivad probleemid tekkida juba suhteliselt väikese koguse allaneelamisel. Samuti eemaldatakse destillatsiooniprotsessis kõik taime vees lahustuvad ühendid, millest mitmed tasakaalustavad õlil põhinevaid ühendeid ja väldivad negatiivseid kõrvalmõjusid. Kuid kui eemaldada veepõhised ühendid eeterlikus õlis, võib leida palju rohkem kõrvaltoimeid, kui terve taime kasutamise korral. Alati on parem karta kui kahetseda, kui asi puudutab õlide allaneelamist ja enamasti võib saavutada soovitud tulemuse teiste meetodite kui õlide allaneelamise abil. Peamine on, et te teate, mida teete. Seejärel saate minna edasi enesekindlalt ja säilitada meelerahu.

Seega KUIDAS kasutada eeterlikke õlisid seespidiselt, kui te siiski otsustate seda teha? Olemas on mitmeid meetodeid:

Üks võimalus on tilgutada tilk eeterlikku õli, mis on segatud baasõliga, otse keele peale. Seda saab teha ainult õlidega, mis ei ärritab suu õrna limaskesta. (Selliseid õlisid on VÄGA piiratud arv) Teine võimalus on lahjendada kuni paar tilka õli klaasis vee või piimaga ja juua seda, mis kuigi laialdaselt soovitatav, ei ole hea mõte, sest vesi ja õli ei segune. Hoolimata asjaolust, et õli tundub väga lahja, hõljub ta tegelikult vee- või piima pinnal ja satub kontsentreerituna ikkagi vahetult kokku õrna suu limaskesta ja seedekulglaga. Ja viimane viis on panna õli tühja kapslisse ja see alla neelata. Aga jälle peab olema ettevaatlik, sest eeterlikud õlid ärritavad magu või sooli, nii et isegi kui õli on lahjendamata, tuleks hoolikalt kaaluda, milliseid õlisid suukaudselt manustada, kui palju neid sisse võtta, peaaegu kõikidel juhtudel tuleb lisada kapslitele baasõli, samuti enne allaneelamist. Tuleb meeles pidada, nii nagu te torma valutava põlve korral kohe prednisooni võtma, nii ei tohiks ka kiirustada eeterlike õlide sissevõtmisega väikeste igapäevaste probleemide puhul. Põlve puhul alustame ibuprofeeni tabletiga ja steroide kasutame ainult juhul, kui valutavad liigesed arenevad reumatoidartriidiks. Samamoodi, tuleb alati alustada õli jaotamisega üle kogu kehapiirkonna või paiksest kasutamisest ja alles seejärel võtta õlisid sisse väga ettevaatlikult, arsti või kellegi eeterlike õlide ja nende keemiat tundva spetsalisti järelvalve all. Need õlid väärivad lugupidamist.